Taller online DESCANSO Y AUTOCUIDADO

Dirigido por Anna Martínez - Dietista, Psiconeuroinmunóloga clínica y Coach.

Cuando el sueño se altera, todo lo demás se desregula. Durante la noche, ocurren procesos fundamentales que impactan directamente en tu energía, tu salud digestiva, hormonal, inmunitaria, emocional y en tu piel.

Dormir es un proceso activo y profundo, donde tu cuerpo hace el trabajo más importante del día: repararte.

• Limpia tu cerebro a través del sistema glinfático
• Repara tejidos
• Regula tus hormonas
• Refuerza tu inmunidad
• Reordena tu mente. Se consolidan aprendizajes y se procesan emociones.
• El sistema nervioso pasa del modo alerta (simpático) al modo reparación (parasimpático).

En el Taller online de DESCANSO Y AUTOCUIDADO crearemos tu propio ritual nocturno para calmar tu mente, descansar mejor, cuidar tu piel, y liberarte de tóxicos.

¿Que encontrarás en este taller?

• • Estrategias para mejorar el descanso nocturno y tener un sueño reparador
  • Apoyaremos los ritmos circadianos y los procesos depurativos naturales
  • Crearemos un ritual personalizado que favorezca el descanso profundo
  • Prepararemos tu entorno y tu cuerpo para un sueño reparador
  • Activaremos tu sistema parasimpático para salir del modo alerta
  • Te daré técnicas para cambiar tu estado emocional y encontrar calma
  • Diseñaremos una rutina de cuidado facial nocturna sin tóxicos
  • Te llevarás una meditación para dormir

Además recibirás un vale de 10€ para suplementación y/o cosmética libre de tóxicos (ESP, CO y MX)

Una vez inscrito, recibirás el link para acceder al Taller online junto con el resto de recomendaciones previas.

 

PRÓXIMO TALLER MIÉRCOLES 25 JUNIO 19:30 (ESP)

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En caso de no asistencia, no se realizará reembolso.