Coaching online seisei: sesiones transformadoras con un coach online 

A las sesiones de coaching online de seisei llegan personas diciéndome que sienten que necesitan cambiar,  otras tienen problemas digestivos cuyo origen fue emocional y otras me escriben buscando un coach online con el que trabajar no solo su desarrollo personal, sino también retos concretos de su empresa o su negocio.

Quizás tu también te sientes así, sabes que quieres algo diferente, pero no acabas de encuentrar el camino para llegar hasta allí.

Soy Anna Martínez, coach, dietista integrativa y psiconeuroinmunóloga, y en este post te cuento cómo trabajo en las sesiones de coaching, qué diferencia hay entre mi enfoque de otras propuestas y cuándo tiene sentido empezar un proceso.

¿Te identificas?

• Intuyes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.
• Sientes que algo te frena, aunque no consigas identificar qué es.
• Repites patrones —autoexigencia, bloqueo, autosabotaje, miedo— que te gustaría dejar atrás.
• Necesitas tomar una decisión importante y no consigues ver con claridad.
• Buscas herramientas para liderar mejor tu equipo, tu negocio o tu propia carrera.
• Quizás llevas tiempo pensando que deberías tomar una decisión pero no la tomas.
• Quieres aprender a poner límites o dejar de repetir determinadas situaciones.
• Deseas gestionar mejor el estrés.

Si te reconoces en alguno de estos puntos, sigamos.

¿Qué diferencia a un coach online?

Trabajar con un coach online es el mismo proceso que si fuera presencial: la misma escucha, las mismas herramientas y el mismo compromiso, solo que sin que tengas que desplazarte. Únicamente necesitas un espacio tranquilo donde puedas hablar con calma y sin interrupciones.

Por mi experiencia y la de mis clientes, las sesiones funcionan igual de bien en formato online que presencial. De hecho te explicaré un anéctoda. Cuando se produció el confinamiento por el COVID mi principal inquietud era si mis clientes de coaching presencial notarían la diferencia por tener que pasar al online. Todos me dijeron lo mismo, Anna, no noto diferencia, me funciona exactamente igual. El coaching online no es una plan B, es el mismo proceso pero con la comodidad de hacerlo en casa o en el trabajo sin desplazarte.

Trabajo con la PNL, el Coaching Generativo y el Trance Generativo

Un proceso de coaching en Seisei no es una consulta de psicología ni está pensado para tratar patologías: es un acompañamiento para tu desarrollo y tu transformación personal. Combino herramientas de Programación Neurolingüística (PNL), Coaching Generativo y Trance Generativo, técnicas en las que llevo años formándome junto a referentes internacionales como Robert Dilts y Stephen Gilligan. Estoy certificada en Coaching Generativo y Trance Generativo por la International Association of Generative Change (IAGC), y en PNL por la AEPNL (Asociación Española de PNL) entre otras formaciones.

En sesión no te digo qué hacer sino que te acompaño a escuchar tus propios recursos, a cambiar creencias que ya no te sirven y a tomar acción con un objetivo claro. Cada proceso y cada sesión es distinta, porque cada persona interpreta el mundo de una forma distinta y no todo se gestiona igual.

Coaching empresas

El coaching empresas de seisei tiene la misma base que el coaching individual, pero aplicado a retos profesionales y a la gestión del estrés en momentos de mucha carga o toma de decisiones estratégicas. Parte de mi formación, como el método Success Factor Modeling, con Robert Dilts, está pensada específicamente para desarrollar las competencias que necesitan autónomos y directivos para aumentar sus posibilidades de éxito, tanto a nivel personal como profesional.

También imparto formaciones y talleres de bienestar para equipos o organizaciones, porque una plantilla que cuida su salud física y emocional rinde mejor. Si quieres explorar el coaching para empresas, para tu equipo o para ti como directivo o autónomo, cuéntame tu caso en info@seisei.es y lo valoramos juntos.

Existe una idea bastante extendida que un poco de estrés nos activa y nos hace rendir mejor. Ese pico de estrés fisiológico que eleva puntualmente el cortisol puede que sea útil, pero vivir bajo estrés de manera continuada no mejora nuestro rendimiento, al contrario. El estrés crónico provoca muchos problemas de salud y el coaching puede contribuir a generar espacios de reflexión y desarrollo que permitan encontrar nuevas estrategias ante este reto.

Un metaanálisis publicado en 2023 encontró que el coaching en el entorno laboral puede contribuir a obtener resultados organizativos positivos y favorecer el desarrollo profesional (DOI 10.3389/fpsyg.2023.1204166).

Y otro metaanálisis basado en 20 estudios encontró que el coaching ejecutivo puede favorecer cambios positivos en la conducta, la autoeficacia, la resiliencia y el capital psicológico (DOI 10.3389/fpsyg.2023.1089797)

¿Qué cuentan quienes ya han hecho coaching online en seisei?

Nereida lo definió como un proceso de cambio importante. Joaquim contaba que nunca había vivido una evolución personal y emocional como esta, y valora que llegáramos a la raíz del problema, Jordi descubrió en pocas sesiones que su malestar venía de no estar alineado con sus propios valores y describió el proceso como un punto de inflexión. Y Laia, que llegó tras un periodo de mucho estrés laboral, destaca que superó los miedos que la frenaban.

Puedes leer estos y otros testimonios completos aquí, o consultar las reseñas de Google del centro.

No necesitas tenerlo todo claro para empezar

Quizás este sea uno de los mayores errores que cometemos. Pensamos que primero tenemos que saber qué queremos y después pedir ayuda, pero muchas veces ocurre al contrario. Primero necesitamos un espacio para poder descubrirlo.

Si llevas tiempo pensando que quieres cambiar algo, si repites situaciones que te gustaría dejar atrás, si sientes que el estrés te supera o simplemente tienes la sensación de que podrías vivir de otra manera, quizá sea el momento de parar.

No necesitas tocar fondo. No necesitas tener todas las respuestas. Solo necesitas sentir que ha llegado el momento de avanzar y encontrar la persona indicada.

Coach en Tarragona y también online

La mayoría de mis procesos, personales y de empresa, se hacen a distancia ya que tienen la misma efectividad que el presencial. Pero si buscas un coach en Tarragona, para que se desplace a tu empresa podemos gestionarlo.

Empecemos cuando quieras

Si buscas un coach online para tu propio proceso, o quieres llevar el coaching empresas a tu equipo o a tu negocio, escríbeme por WhatsApp y hablamos sin compromiso. Estaré encantada de acompañarte.