Coaching emocional en Seisei | Sesiones de coaching online y en Tarragona

En Seisei ofrezco coaching personal y coaching emocional para acompañarte en momentos de cambio, transformación y crecimiento personal. A mis sesiones de coaching online y de Coaching Tarragona llegan personas que sienten que necesitan hacer un cambio en su vida, quieren comprender mejor lo que les sucede o buscan nuevas herramientas para avanzar.

Como coach emocional y coach personal online, adapto cada proceso a las necesidades y objetivos de cada persona. Algunas llegan porque experimentan problemas digestivos relacionados con aspectos emocionales, mientras que otras buscan profundizar en su desarrollo personal, conocerse mejor y encontrar nuevas formas de afrontar aquello que les preocupa.

A través del coaching emocional y personal, te acompaño a descubrir tus propios recursos y a profundizar en tu proceso de autoconocimiento al ritmo que necesites, tanto en las sesiones presenciales de Coaching Tarragona como en el formato online, hasta donde tú quieras llegar.

Soy Anna Martínez, coach, dietista integrativa y psiconeuroinmunóloga, y en este post te cuento cómo trabajo en las sesiones de coaching, qué diferencia hay entre mi enfoque de otras propuestas y cuándo tiene sentido empezar un proceso.

¿Te identificas? Coach emocional online

• Intuyes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.
• Sientes que algo te frena, aunque no consigas identificar qué es.
• Repites patrones —autoexigencia, bloqueo, autosabotaje, miedo— que te gustaría dejar atrás.
• Necesitas tomar una decisión importante y no consigues ver con claridad.
• Buscas herramientas para liderar mejor tu equipo, tu negocio o tu propia carrera.
• Quizás llevas tiempo pensando que deberías tomar una decisión pero no la tomas.
• Quieres aprender a poner límites o dejar de repetir determinadas situaciones.
• Deseas gestionar mejor el estrés.

Si te reconoces en alguno de estos puntos, sigamos. Un coach emocional online o un coach personal online son la mejor opción.

Coaching personal | Trabajo con la PNL, el Coaching Generativo y el Trance Generativo

Un proceso de coaching en Seisei no es una consulta de psicología ni está pensado para tratar patologías: es un acompañamiento para tu desarrollo y tu transformación personal. Combino herramientas de Programación Neurolingüística (PNL), Coaching Generativo y Trance Generativo, técnicas en las que llevo años formándome junto a referentes internacionales como Robert Dilts y Stephen Gilligan. Estoy certificada en Coaching Generativo y Trance Generativo por la International Association of Generative Change (IAGC), y en PNL por la AEPNL (Asociación Española de PNL) entre otras formaciones.

En sesión no te digo qué hacer sino que te acompaño a escuchar tus propios recursos, a cambiar creencias que ya no te sirven y a tomar acción con un objetivo claro. Cada proceso y cada sesión es distinta, porque cada persona interpreta el mundo de una forma distinta y no todo se gestiona igual. Más que aprender una serie de técnicas, se trata de ampliar nuestra capacidad de elección. Descubrir que ante una misma situación podemos desarrollar nuevas maneras de interpretarla, sentirla y responder.

¿Qué es la PNL, el Coaching Generativo y el Trance Generativo?

La Programación Neurolingüística (PNL) nos ayuda a observar cómo nuestros pensamientos, nuestro lenguaje y nuestros patrones de comportamiento influyen en nuestra manera de interpretar y afrontar las experiencias. A través de diferentes herramientas, permite identificar patrones habituales y explorar nuevas formas de pensar, comunicarnos y actuar.

El Coaching Generativo pone el foco en la creación de nuevas posibilidades. No se trata únicamente de solucionar aquello que actualmente nos preocupa, sino de desarrollar recursos internos que nos permitan afrontar nuevos retos con mayor flexibilidad, creatividad y confianza. Es un enfoque orientado a descubrir qué queremos crear en nuestra vida y qué necesitamos desarrollar para hacerlo posible.

El Trance Generativo, por su parte, utiliza estados de atención profunda y focalizada para facilitar el acceso a recursos internos, creatividad y nuevas perspectivas. Puede convertirse en un espacio para explorar experiencias desde un lugar diferente y favorecer procesos de cambio y transformación.

Coach emocional online | Coach personal online: sesiones de coaching online

Trabajar conmigo coach emocional online es el mismo proceso que si fuera presencial: la misma escucha, las mismas herramientas y el mismo compromiso, solo que sin que tengas que desplazarte. Únicamente necesitas un espacio tranquilo donde puedas hablar con calma y sin interrupciones.

Por mi experiencia y la de mis clientes, las sesiones funcionan igual de bien en formato online que presencial. De hecho te explicaré un anécdota. Cuando se produjo el confinamiento por el COVID mi principal inquietud era si mis clientes de coaching presencial notarían la diferencia por tener que pasar al online. Todos me dijeron lo mismo, Anna, no noto diferencia, me funciona exactamente igual. El coaching online no es una plan B, es el mismo proceso pero con la comodidad de hacerlo en casa o en el trabajo sin desplazarte.

Coach emocional en Tarragona | Coaching Tarragona

La mayoría de mis procesos, personales y de empresa, se hacen a distancia ya que tienen la misma efectividad que el presencial. Pero si quieres hacer Coaching en Tarragona o que me desplace a tu empresa son otras opciones.

El coaching emocional de Seisei te va a ayudar en tu proceso de cambio tanto si lo hacemos online como si se hace presencial. Hay personas a las que le cuesta más conectar a través de una pantalla, otras buscan la comodidad de hacerlo desde casa o desde su trabajo, sin tener que desplazarse. Tu eliges que opción te va a hacer sentir mejor.

Coaching empresas  Coach personal online

El coaching empresas de seisei tiene la misma base que el coaching individual, pero aplicado a retos profesionales y a la gestión del estrés en momentos de mucha carga o toma de decisiones estratégicas. Parte de mi formación, como el método Success Factor Modeling, con Robert Dilts, está pensada específicamente para desarrollar las competencias que necesitan autónomos y directivos para aumentar sus posibilidades de éxito, tanto a nivel personal como profesional.

También imparto formaciones y talleres de bienestar para equipos o organizaciones, porque una plantilla que cuida su salud física y emocional rinde mejor. Si quieres explorar el coaching para empresas, para tu equipo o para ti como directivo o autónomo, cuéntame tu caso en info@seisei.es y lo valoramos juntos.

Existe una idea bastante extendida que un poco de estrés nos activa y nos hace rendir mejor. Ese pico de estrés fisiológico que eleva puntualmente el cortisol puede que sea útil, pero vivir bajo estrés de manera continuada no mejora nuestro rendimiento, al contrario. El estrés crónico provoca muchos problemas de salud y el coaching puede contribuir a generar espacios de reflexión y desarrollo que permitan encontrar nuevas estrategias ante este reto.

Un metaanálisis publicado en 2023 encontró que el coaching en el entorno laboral puede contribuir a obtener resultados organizativos positivos y favorecer el desarrollo profesional (DOI 10.3389/fpsyg.2023.1204166).

Y otro metaanálisis basado en 20 estudios encontró que el coaching ejecutivo puede favorecer cambios positivos en la conducta, la autoeficacia, la resiliencia y el capital psicológico (DOI 10.3389/fpsyg.2023.1089797)

¿Qué cuentan quienes ya han hecho sesiones de coaching online o presencial en Seisei?

Nereida lo definió como un proceso de cambio importante. Joaquim contaba que nunca había vivido una evolución personal y emocional como esta, y valora que llegáramos a la raíz del problema, Jordi descubrió en pocas sesiones que su malestar venía de no estar alineado con sus propios valores y describió el proceso como un punto de inflexión. Y Laia, que llegó tras un periodo de mucho estrés laboral, destaca que superó los miedos que la frenaban.

Puedes leer estos y otros testimonios completos aquí, o consultar las reseñas de Google del centro.

No necesitas tenerlo todo claro para empezar | Coaching Tarragona y online

Quizás este sea uno de los mayores errores que cometemos. Pensamos que primero tenemos que saber qué queremos y después pedir ayuda, pero muchas veces ocurre al contrario. Primero necesitamos un espacio para poder descubrirlo.

Si llevas tiempo pensando que quieres cambiar algo, si repites situaciones que te gustaría dejar atrás, si sientes que el estrés te supera o simplemente tienes la sensación de que podrías vivir de otra manera, quizá sea el momento de parar.

No necesitas tocar fondo. No necesitas tener todas las respuestas. Solo necesitas sentir que ha llegado el momento de avanzar y encontrar la persona indicada.

Empecemos cuando quieras | Coach emocional online y Tarragona

Si buscas un coach emocional online para tu propio proceso, o quieres llevar el coaching empresas a tu equipo o a tu negocio, escríbeme por WhatsApp y hablamos sin compromiso. Estaré encantada de acompañarte.