Has probado mil dietas restrictivas, has pasado hambre y, aunque perdiste peso al principio, el efecto rebote te devolvió a la realidad con algún kilo de más y menos confianza en ti misma.

Comes por ansiedad, estrés o aburrimiento. Sientes que la comida te controla a ti y no al revés, lo que genera un ciclo de culpa que afecta tu autoestima.

No es que no quieras cambiar, es que no sabes cómo hacerlo de forma sostenible sin que la dieta se convierta en un castigo.

Perder peso no debe ser una tortura, sino un acto de amor propio y salud. El problema no eres tú, sino los métodos que no han tenido en cuenta lo que realmente te frena.

La pérdida de peso no es solo una cifra en la báscula. Es:

• El dolor de no reconocerte: Ese momento incómodo al probarte ropa y ver que nada te sienta como antes. La decisión de evitar fotos o reuniones sociales porque no te sientes bien con tu imagen.

• La trampa del hambre emocional: Comer por ansiedad, estrés o aburrimiento. Sentir que la comida es tu refugio y tu castigo a la vez, entrando en un bucle de culpa del que parece imposible salir.

• La alarma de tu salud: Cansancio crónico, digestiones pesadas, dolores articulares o analíticas que empiezan a mostrar valores preocupantes de glucosa o colesterol. Tu cuerpo te está enviando señales de que necesita un cambio real, no un parche temporal.

En el Método Equilibrio 12:

• Entenderemos tu "por qué": Detectamos los obstáculos mentales y hábitos que te boicotean para darte herramientas reales.
• Sin complicaciones: Recibirás menús personalizados para 12 semanas para que dejes de preocuparte por la planificación y disfrutes comiendo.
• Acompañamiento real: Estaré a tu lado con consultas de control y con el soporte premium por email para que nunca sientas que caminas sola en este proceso.

El programa incluye: