¿Qué son los disruptores endocrinos? Visión desde la Psiconeuroinmunología PNI PNIE PNIc

La Psiconeuroinmunología es una disciplina que contempla las interacciones entre el sistema inmunológico, el endocrino, el digestivo, el neurológico, y el psicológico.   Por eso, como Psiconeuroinmunóloga clínica PNI PNIE, quiero que pongas foco en los disruptores endocrinos, porque estas sustancias tienen el potencial de perturbar nuestro sistema endocrino y alterar el equilibrio hormonal.

Los disruptores endocrinos pueden incluso producir enfermedades metabólicas y afectar al sistema reproductor, al sistema inmunitario, al sistema neurológico, ...

¿Cómo actúan los disruptores endocrinos (EDCS)?

Los disruptores endocrinos pueden actuar a través de tres mecanismos:

Los disruptores endocrinos pueden afectarnos tanto por el contacto con los mismos a través de la inhalación o del contacto físico como por la ingesta. Es decir, a través de los animales que ingerimos (si estos a su vez han estado expuestos a disruptores endocrinos).

Sus efectos dependen de cada sustancia, y pueden afectar incluso al embrión.

Lista de disruptores endocrinos

Hay demasiadas sustancias químicas que se sospecha que son disruptores endocrinos. Algunas han sido estudiadas y otras todavía no. No hay una clasificación precisa pero las podríamos agrupar en plaguicidas, químicos órganohalogenados, plásticos y químicos industriales.

Te muestro algunos de ellos:

• fungicidas
• herbicidas
• insecticidas
• ftalatos
• BPAs
• compuestros fluorados
• parabenos
• almizcles sintéticos
• benzofenonas
• disolventes
• triclosán
• étc...

La llamada docena sucia “dirty dozen”, agrupa a los contaminantes más importantes sobre los que se está trabajando para su no producción y utilización.

Dónde están los disruptores endocrinos

Como bien dice el Dr. Nicolás Olea, acabaríamos antes diciendo dónde no están, pero te muestro algunas ubicaciones:

• En la alimentación
• En los cosméticos
• En los productos de higiene
• En la ropa
• En la pintura
• En los productos de limpieza
• En los juguetes
• En los recipientes de cocina
• En el aire
• En los materiales de construcción
• En los muebles
• En los ambientadores
• En el agua embotellada en plástico
• Etc...

Cómo evitar los disruptores endocrinos

Te he de advertir que no es tarea fácil evitar los disruptores endocrinos. Y en la sociedad que vivimos es casi imposible conseguir evitarlos al 100%. Por lo tanto debemos encontrar un equilibrio entre volvernos locos y no prestar atención.

Si quieres en este link puedes acceder a algunos productos sin disruptores endocrinos.

Aquí te dejo algunos consejos para evitar disruptores endocrinos:

• Consumir carne ecológica
• Evitar paellas con teflón
• Evitar cosmética no ecológica
• Evitar productos higiene no ecologicos
• Evitar tocar tickets térmicos con bisfenol
• Evitar agua embotellada en plástico
• Evitar calentar envases de comida de plástico
• Evitar ropa sintética
• Evitar latas mejor envases de vidrio
• Evita panificadoras con teflón (mejor con cerámica)
  
• Ventila la casa con frecuencia
• Utiliza papel de horno sin blanquear
• Evita los juguetes de plástico o pintados con tóxicos para niños pequeños
• Etc...

 

Si sufres sobrepeso, reglas dolorosas, desajustes hormonales, etc ... ya sabes que los disruptores endocrinos pueden estar influyendo en tu bienestar. Si quieres revertir la situación podemos trabajarlo en la consulta.  Recuperaremos tu salud con tratamientos basados en la alimentación, el estilo de vida y la suplementación.

Si tienes dudas acerca de si te puedo ayudar, puedes reservar una visita previa GRATUITA de 15 min conmigo para resolverlas. Para concertarla puedes contactar por Whatsapp en el 616041429 o bien aquí.

 

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seisei Dietética integrativa, Coaching y Psiconeuroinmunología clínica  PNI - PNIE  online

ESPECIALISTA EN COLON IRRITABLE, INTOLERANCIAS Y DIETA FODMAPS