¿Te has propuesto perder peso?
En muchas conversaciones e incluso en consulta, la gente me comenta que quiere perder peso. Y yo siempre les digo lo mismo, ¿te has dado cuenta de lo que estás pidiendo a tu cuerpo?
En este post no pretendo cambiarte tu propósito, aunque sí que me gustaría que reflexionaras sobre ello. Te cuento.
Como dietista integrativa, coach y PNI - PNIE te diría...
¿Quién en su sano juicio se plantearía perder como meta? ¿Lo has pensado? ¿Quién se siente preparado para perder? ¿Alguna vez te has enfrentado a un examen deseando suspender? No, ¿verdad? ¡Claro, aquí radica la cuestión! tu mente necesita un objetivo positivo. Superarse y mejorar empieza por formular bien el deseo.
Seguramente quieres perder peso, porque te lo ha recomendado el médico, o tu mismo/a ves que tienes sobrepeso o bien porque no te cabe la ropa o porque te ves mal y la autoestima te han hecho tomar esa decisión... Te entiendo.
Aquí viene la clave. Primero necesitamos saber qué motivación real hay para hacer este cambio. Ese será tu motor durante todo el proceso. Pero deber expresar ese objetivo de un modo positivo. ¿Que te parece si cierras los ojos, conectas con ese propósito y dejas que esa meta se exprese de un modo distinto?
Por ejemplo,
🌿 Quiero ganar salud
🌿 Quiero sentirme mejor
🌿 Quiero cuidarme
🌿 Quiero verme bien
🌿 Quiero cambiar mi alimentación
¿Te das cuenta de cómo y qué ha cambiado? No solamente son palabras, sino construcciones mentales, que te dan más o menos fuerza en el camino. Y sí, lo sé muchas veces uno solo no tiene motivación suficiente, o no encuentra el camino, o todo lo que ha probado no le funciona...., pero una vez tengas claro el objetivo, con esta fórmula que te he explicado será mucho más fácil. Y si a pesar de eso necesitas ayuda, te puedo acompañar en la parte de alimentación como dietista integrativa y en la parte emocional como coach certificada.
Otra opción es aprender a alimentarte correctamente y transformar tu salud
Como PNI PNIE me doy cuenta que no sabemos qué necesita nuestro cuerpo para poder vivir de un modo saludable. Por eso cree un curso online que te ayudara a sentirte bien mejorando tu alimentación. Se trata de 4 módulos en formato vídeo y una sesión conmigo para aclarar dudas o llevar a tu día a día lo que habrás aprendido.
La verdad es que hay mucha desinformación sobre cómo es una correcta alimentación y sobre cómo perder peso. Los mensajes que se lanzan son muy poco actualizados. El secreto está en entender qué necesita tu cuerpo para estar sano y qué es solo una moda o consejos desactualizados. Te dejo aquí el link por si quieres más información de este curso online con tutoría conmigo haz clic aquí
Así pues... empezamos cuando quieras 🙂
Un abrazo,
Anna Martínez, Dietista integrativa, PNI y Coach.
¿Quieres leer el testimonio de mis clientes en Google? Haz clic aquí
PNI - PNIE Psiconeuroinmunología · Dietética integrativa · Coaching
Si tienes dudas pide tu visita gratuita aquí
Dietista Tarragona - PNI PNIE Tarragona - Coach Tarragona, Dietista online - PNI PNIE online - Coach online, Psiconeuroinmunología PNI PNIE online - Coaching online - Dietética online,Psiconeuroinmunología PNI PNIE Tarragona - Coaching Tarragona - Dietética Tarragona, Madrid Barcelona Valencia Sevilla Zaragoza Málaga Murcia Palma de Mallorca Las Palmas de Gran Canaria Bilbao Alicante Córdoba Valladolid Vitoria La Coruña Granada Oviedo Santa Cruz de Tenerife Pamplona Almería San Sebastián Burgos Albacete Santander Castellón de la Plana Logroño Badajoz Salamanca Huelva Lleida Tarragona León Cádiz Jaén Orense Girona Lugo Cáceres Toledo Pontevedra Palencia Ciudad Real Zamora Ávila Guadalajara Cuenca Huesca Segovia Soria Teruel